Podział grupowy

Zajęcia prowadzimy dla trzech rodzajów grup :

1. Grupa dorosłych - treningi przeznaczone dla wszystkich chętnych w wieku 30-60 lat. Treningi w tej grupie kierowane są głównie do osób, które chcą poprawić swój stan zdrowia, uzyskać większą elastyczność i kondycję ciała oraz zadbać o sylwetkę. Student uczy się między innymi pracy nad rozbudowaniem i zwiększeniem cyrkulacji energii Chi w organizmie, poznaje wiele ćwiczeń relaksacyjno-oddechowych oraz kluczowe koncepty Tai Chi. Grupa bez aspektu samoobrony.

2. Grupa seniorów - treningi przeznaczone są dla osób starszych. Główną ideą zajęć jest poprawa stanu zdrowotnego i sprawnościowego organizmu. Zajęcia prowadzone są w łagodny i przyjemny sposób. Student niezależnie od kondycji fizycznej może bezpiecznie i na miarę własnych możliwości poznać ćwiczenia Tai Chi. Nauka w tej grupie obejmuje szereg ćwiczeń wzmacniających układ narządów ruchu oraz uelastyczniających całe ciało. Ponadto student poznaje również wiele technik relaksacyjnych i oddechowych. Grupa bez aspektu samoobrony.   

3. Grupa dodatkowa  – treningi przeznaczone są dla tych, którzy chcą poznawać dodatkowy materiał Tai Chi. Na zajęciach nauczane będą kolejne formy (forma bojowa, Tai Chi z szablą, aspekty samoobrony, dynamiczna praca z partnerem Tui Schou, itp). Uczestnictwo w tych zajęciach możliwe jest dla osób, które ćwiczą Tai Chi co najmniej pół roku.